CHăM SóC SứC KHOẻ SECRETS

Các loại thực phẩm có khả năng chống viêm bao gồm: củ nghệ, ngũ cốc nguyên hạt, cá, hạt hạnh nhân, rau xanh… Bạn có thể thêm những loại thực phẩm này vào khẩu phần ăn hàng ngày của mình. Bạn nên thiết lập thời gian nghỉ ngơi hợp lý để biến chúng trở thành một ph�